Ausdauertraining = Krafttraining fürs Herz

HEINZ training hat sich spezialisiert auf gesundheitsorientiertes Rücken- und Krafttraining. Aber was nutzt ein starker Rücken oder eine angemessene Portion Kraft, wenn der wichtigste Muskel unseres Körpers nicht in der Lage ist, die Muskulatur mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen?

 

Ausdauertraining

 

Ein moderat gesteuertes Ausdauertraining trägt somit dazu bei, dass Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun. Ihr Körper kann besser laufen ohne gleich zu schnaufen.

Deshalb arbeitet HEINZ training mit puls- und computergesteuerten Ausdauergeräten, um dem Herzen ein optimales „Krafttraining“ zu bieten.

Wussten Sie, dass ein nach den HEINZ training-Methoden durchgeführtes Krafttraining auch einen nicht zu unterschätzenden Anteil an Ausdauertraining bedeutet? Auch durch Krafttraining wird nämlich die Herzfrequenz erhöht. Dies kräftigt somit auch das Herz. Genauso bedeutet Training der Ausdauer auch immer ein gewisses Maß an Krafttraining.