Das HEINZ-Trainingskonzept

Das HEINZ- Trainingskonzept

Richtig trainieren mit Konzept

In unserem Fitnessstudio in Münster geht es nicht um das „Pumpen“, nicht um immer mehr Muskelzuwachs. Beim gesundheitsorientierten Krafttraining, wie wir es praktizieren, geht es um viel mehr als um Muskelaufbau. Es geht um die allgemeine Verbesserung Ihres Bewegungsapparates. Und daraus ergeben sich die gesundheitlichen Verbesserungen. Zum Beispiel durch einen starken Rücken. Denn ein gesunder Rücken ist nicht nur der beste Schutz vor Rückenschmerzen, er stützt uns im gesamten Leben.

Das können Sie mit dem HEINZ-Trainingskonzept erreichen:

Nicht nur im Alter, aber dann immer häufiger, neigt unser Körper zum Verlust von Knochenmasse. Die Gründe hierfür können vielfältig sein. Eines ist jedoch gewiss: Krafttraining steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit der Muskeln. Es kann auch die Knochen vor Osteoporose schützen bzw. einen schon vorhandenen Verlust an Knochenmasse rückgängig machen. Dies senkt z.B. Ihr Sturz- oder Frakturrisiko.
Unter Beweglichkeit verstehen wir, dass man seinen Alltag einfach besser bestreiten kann. Und zwar ohne Verspannungen, Rückenschmerzen oder Kurzatmigkeit.
Durch die vermehrte Kraft Ihrer gesamten Muskulatur tragen Sie einfach leichter an sich. Sie bewältigen die kleinen Herausforderungen des Alltags, wie z.B. Treppensteigen, deutlich besser.
Ein optimales Training stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch unseren wichtigsten Muskel: das Herz! Deshalb stehen Ihnen bei HEINZ puls- und computergesteuerte Ausdauergeräte zur Verfügung. Im Alltag können sie wieder besser laufen ohne zu schnaufen.
Jedes Gramm mehr Muskelmasse führt zu einem erhöhten Grundumsatz Ihres Körpers. Deshalb ist es nicht nur wichtig, Ausdauersport zur Verbrennung von Kalorien zu betreiben, sondern vor allem auch Ihre Muskulatur zu stärken. So verbrauchen Sie selbst im Schlaf mehr Kalorien.
Eine gestärkte Muskulatur führt automatisch dazu, dass sich Ihre Körperspannung- und haltung verbessert. Sie gehen aufrechter durchs Leben und wirken selbstsicherer.
Mehr Muskulatur führt zu mehr Schnelligkeit, da Sie mehr Kraft pro Kilogramm Körpergewicht bekommen. So werden Sie z.B. in Ihrer Sportart schneller und ermüden nicht so leicht.
Zwischen dem 30. und 70. Lebensjahr verliert der Körper bis zu 40 Prozent seiner Muskulatur und somit seiner Leistungsfähigkeit. Diesen Verlust kann man durch Krafttraining kompensieren. So ist es möglich, dass ein trainierter Sechziger körperlich besser in Form ist als ein untrainierter Vierziger.
Es ist erwiesen, dass Krafttraining vor z.B. einem Unfall auch die Rehabilitation nach einem Unfall reduziert. Ebenso ist z.B. in einer stationären Rehabilitation Krafttraining fester Bestandteil der Behandlung. Gezielter Muskelaufbau kann erwiesenermaßen die Rehabilitationszeit um bis zu 50 Prozent verkürzen.
Ihr Immunsystem kann durch die körperliche Anstrengung an Kraft- bzw. Ausdauergeräten gestärkt werden. Sie leiden seltener an Infekten und anderen Krankheiten.

"Warum trainieren Sie bei HEINZ an sportmedizinischen Geräten?"

Gehen Sie es richtig an! Mit dem HEINZ Vitalkonzept erreichen Sie Ihre Ziele mit nur ein bis zwei Trainingseinheiten von ca. 30 Minuten pro Woche.

Ihr Fitnessstudio in Münster

Unser virtueller Rundgang verschafft Ihnen einen Überblick über HEINZ training. Noch besser ist es natürlich, Sie kommen vorbei und schauen es sich live an.