Ihre Kraft

Mehr Kraft, Körperstabilität, Fitness und gesunde Faszien durch Training

30 Minuten - das reicht!

Wenig Zeit?
Binnen 30 Minuten ist ein Trainingszyklus absolviert. Zwei Termine pro Woche reichen für Ihren Trainingserfolg.
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Rehasport bei HEINZ training

Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit!
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Sie arbeiten im Garten, fahren mit dem Rad in die Stadt und joggen ab und zu? Das ist eine gute Basis für die Kräftigung Ihrer Muskulatur. In den meisten Fällen reicht es aber leider nicht.

Wenn Sie eine Stunde Rasenmähen, verbrauchen Sie zwischen 250 und 350 kcal. Beim Radfahren liegt der Kalorienverbrauch bei einer Geschwindigkeit bis 20 km/h in der gleichen Größenordnung. Bei HEINZ training kommen Sie schon bei einem 30 Minuten-Trainingszyklus auf vergleichbare Werte. Natürlich spielen Faktoren wie Alter, Geschlecht und Gewicht eine Rolle.

Es gibt aber einen wichtigeren Unterschied: Während bei Ihren Freizeitaktivitäten nur bestimmte Muskelgruppen gefordert werden, trainieren Sie bei HEINZ training Ihre gesamte Muskulatur mit gezielten Schwerpunkten auf bestimmte Muskelgruppen.

Diese gesundheitsorientierte Kräftigung Ihrer Muskulatur ist die Voraussetzung für einen stabilen Körper und damit für Ihre Leistungsfähigkeit. Mit der gezielten Stärkung einzelner Muskelgruppen gleichen Sie eventuelle individuelle Defizite aus. Das gilt unabhängig vom Alter. Denn Muskeln lassen sich in jedem Alter aufbauen und erhalten.

Sportwissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen: Unsere Muskulatur braucht qualitätsvolle Trainingsreize mit Gewichten wie beispielsweise durch Trainingsgeräte oder Hanteln, damit Wachstums- und Kraftaufbauprozesse in Gang kommen.

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