Krafttraining bei HEINZtraining

Gesundheitsorientiertes Krafttraining ist kein Selbstzweck

30 Minuten - das reicht!

Wenig Zeit?
Binnen 30 Minuten ist ein Trainingszyklus absolviert. Zwei Termine pro Woche reichen für Ihren Trainingserfolg.
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Rehasport bei HEINZ training

Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit!
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Bei HEINZ training verstehen wir unter Krafttraining nicht das „Reißen“ eines möglichst hohen Gewichtes vor dem Spiegel. Es ist das effektive Trainieren bestimmter Muskelgruppen auf möglichst schonende Art und Weise. Mit anderen Worten: Es geht um die Qualität des Trainings, nicht um die Quantität.

Die von uns eingesetzten Geräte der Hersteller MedX und Nautilus tragen diesem Anspruch Rechnung. Ihre ausgeklügelte Mechanik belastet Muskeln zu Beginn einer Übung weniger. Die Belastung steigt mit der günstiger werdenden Hebelwirkung Ihrer Muskeln und Gelenke an. Damit wird verhindert, dass Ihr Körper das volle Gewicht bei einem ungünstigen Hebel bewältigen muss. Ihre Gelenke werden nicht unnötig strapaziert.

Hier geht es nicht nur um den „Spaßeffekt“, sondern um den Erfolg des Trainings. Aber was macht schon mehr Spaß als der Erfolg?

Einfach besser aussehen

Wenn Ihre Kleidung besser sitzt, wenn Sie ohne Selbstzweifel in die Sauna und an den Strand gehen, haben Sie Ihr  Ziel erreicht. Richtig dosiertes Fitnesstraining an den richtigen Geräten unter qualifizierter Anleitung hilft die Muskulatur zu straffen. Außerdem verbessert es die Haltung  und steigert letzten Endes Ihr Selbstwertgefühl.

Wer besser aussieht fühlt sich in der Regel einfach auch besser. Diäten, mit denen man gezielt „Problemzonen“ angehen kann, gehören in den Bereich der Märchen. Das funktioniert nicht. 

Allerdings lassen sich mit unseren Geräten gezielt bestimmte Muskelgruppen ansprechen und trainieren, etwa im Brust- oder Bauchbereich. Und das Ergebnis werden nicht nur Sie sehen.

Krafttraining fördert die Beweglichkeit

Moderates Training hilft sogenannte muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Geht man ausschließlich sitzenden Tätigkeiten nach, fordert dies die Gelenksysteme nicht mehr über die komplette Bewegungsreichweite. Das ist bei vielen von uns täglich der Fall. Beruf, Studium oder Ausbildung bringen es so mit sich. Die Folgen sind eingeschränkte Beweglichkeit und geschwächte Muskeln. Mit gesundheitsorientiertem Krafttraining vergrößern Sie gezielt die Gelenksamplitude und steuern so Dysbalancen gezielt entgegen.

Bishher haben wir über die Vorteile wie mehr Beweglichkeit und besseres Aussehen gersprochen. Aber Kraftraining bietet noch einen weiteren großen Vorteil für Sie. Ein trainierter Körper schützt wesentlich besser vor Unfällen. Die Muskulatur verstärkt und schützt die Knochen. Auch Unfällen, die ein Nachlassen der untrainierten Muskulatur verursacht, beugen Sie damit vor.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein kostenloses Probetraining!

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