Mit gezieltem Rückentraining Rückenschmerzen vermeiden

Durch unser effektives Rückentraining bekommen Sie kräftige Muskeln statt Rückenschmerzen. Wir finden die Ursache Ihrer Schmerzen und bieten Ihnen eine individuelle Lösung für Ihr Problem und einen starken Rücken.

Die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden

Bewegungsmangel

Wir neigen heutzutage zu Bewegungsmangel ausgelöst durch dauerhaftes Sitzen im Büro, Auto oder auf dem Sofa. Die Folge davon ist eine Degeneration der stabilisierenden Rückenmuskulatur und eine allgemein krumme, nach vorne gerichtete Körperhaltung.

Übergewicht

Erhöhtes Körpergewicht stellt für Ihre Gelenke und Wirbelsäule eine große zusätzliche Belastung dar. Frühzeitige Abnutzungserscheinungen (Arthrosen) und Schmerzen im Rücken und den betroffenen Gelenken sind die Folge hiervon.

Höheres Alter

Altersbedingte Rückenschmerzen beruhen vor allem auf einem fortschreitenden Verschleiß der Wirbelsäule. Das ist ein normaler Prozess, der aber durch Bewegungsmangel und Übergewicht beschleunigt wird. Hinzu kommt die natürliche Abnahme der Muskelmasse im Alter.

Logisch: Individuelles Rückentraining gegen individuelle Rückenschmerzen

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Gezielter Muskelaufbau

Durch unser Rückentraining bauen Sie Tiefenmuskulatur direkt an den Wirbeln auf. So stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule und entlasten die Gelenkkörper im Rücken. Sie können Ihre Muskulatur in jedem Alter trainieren und sorgen so für mehr Lebensqualität.

Schöne Figur bekommen

Persönliche Trainingsbegleitung

Wir begleiteten Ihr Kraft- oder Ausdauertraining und gehen persönlich auf Ihre Situation ein. Dabei beraten wir Sie intensiv und sorgen gerne auch für den letzten Funken Motivation.

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Stabilität durch Haltung

Durch das HEINZ Trainingskonzept werden all Ihre Körperregionen gleichermaßen angesprochen. So sorgen wir gemeinsam für eine ausgeglichene Körperhaltung – den Grundbaustein für einen gesunden Rücken.

Tipps für Rückentraining

Ihr Rücken im Alltag

Unser Trainingskonzept geht über die Grenzen des Fitnessstudios hinaus: So empfehlen wir Ihnen Übungen für den Alltag oder geben Ihnen Tipps samt Haltungskorrekturen zu Ihrer Büroarbeit oder dem Schlafverhalten.

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Rückentraining mit speziell dafür entwickelten Geräten

Bei HEINZ training trainieren Sie Ihren Rücken mit MedX-Trainingsgeräten. Diese Geräte wurden zur Behandlung von Patienten mit akuten Beschwerden entlang der Wirbelsäule und den Gelenken entwickelt. Daher verfügen sie über eine optimale Anpassung an jeden Körperbautypus. Sie führen die Bewegung absolut sicher.

Lassen Sie Ihre Rückenschmerzen endgültig hinter sich

Selbst chronische Rückenschmerzen lassen sich – ebenso wie hartnäckige Nackenschmerzen – erfolgreich mit unserem Krafttraining bekämpfen.

Durch unser gezieltes Rückentraining mit Muskelaufbau und anschließenden Entspannungsphasen beugen Sie Rückenschmerzen vor. Sie können so selbst chronische Schmerzen und Beeinträchtigungen deutlich reduzieren.

Über die Volkskrankheit „Rücken“

Wissenschaftliche Studien belegen das alarmierende Ausmaß. Bereits jeder Zweite über 30 leidet an Rückenproblemen. Bei Erhebungen gaben ca. 70 Prozent der Befragten über 14 Jahren an, in den zurückliegenden zwölf Monaten unter Rückenbeschwerden gelitten zu haben. Als besonders beunruhigend bewerten Mediziner die Zunahme der Rückenschmerzen bei Menschen unter 30 Jahren. Klagten früher vor allem ältere Menschen über ihr „kaputtes Kreuz“, sind Rückenleiden inzwischen zur Volkskrankheit geworden, die selbst vor den 14 bis 29-Jährigen nicht Halt macht.

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FAQ – Ihre Fragen zum Rückentraining bei uns

Was sind die Ursachen für Rückenschmerzen?

Die gängigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind mangelnde Bewegung, eine schlechte Körperhaltung beispielsweise bei der Arbeit oder im Schlaf, Übergewicht oder der natürliche Verschleiß im Alter.

Auch Stress kann sich durch psychische Anspannung der Muskulatur negativ auf den Rücken auswirken.

Was kann ich gegen meine Rückenschmerzen tun?

Unser individuelles Rückentraining hilft hervorragend gegen Ihre Rückenschmerzen: Durch gezielten Aufbau der Tiefenmuskulatur, eine stabile Körperhaltung und unsere persönliche Trainingsbegleitung beugen Sie Schmerzen im Rücken vor und sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden.

Warum benutzen wir sportmedizinische Trainingsgeräte?

Bei uns trainieren Sie Ihren Rücken mit sportmedizinischen Trainingsgeräten. Diese Geräte von MedX wurden speziell zur Behandlung von Patienten mit Rückenbeschwerden entwickelt.

Sie haben Rückenschmerzen oder Fragen zu unserem speziellen Rückentraining?

Henning

Sprechen Sie uns gerne direkt an oder vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining bei uns:

0251 162066-0 oder info@heinztraining.de