Trainingsvideos

Trainingsvideos

Wir versorgen euch hier mit ein paar Übungen aus erster Hand zur einfachen Umsetzung @ home. Wir haben ein paar Videos in unserem Kursraum gedreht, die wir hier zur Verfügung stellen. Viel Spaß beim „Nachturnen“!

 

Beintraining

Trainingsprogramm zur Stärkung der Beinmuskulatur!

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Trainingsvideos von HEINZ training - Kraft und Ausdauer

Kraft / Ausdauer

Trainingsprogramm zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer

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Trainingsvideos von HEINZ training - Ganzkörpertraining

15 Minuten Ganzkörpertraining

Intensives Ganzkörpertraining, das auf 15 Minuten ausgelegt ist. Viel Spaß beim Schwitzen.

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Trainingsvideos von HEINZ training - Spaziergang

Übungen während des Spaziergangs

Einfache Übungen, die während eines gemütlichen Spaziergangs auszuführen sind.

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Trainingsvideos von HEINZ training - Entspannung der Halswirbelsäule

Entspannung der HWS

Übungen zur Entspannung der Halswirbelsäule

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Trainingsvideo von HEINZ training - Mobilisation der Wirbelsäule

Mobilisation der Wirbelsäule

Eine kleine Übungsreihe zur Mobilisation eurer Wirbelsäule

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Bauchtraining + Plank-Challenge

Trainingsprogramm zur Verbesserung der Rumpfstabilität!

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