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BENEFITS
Krafttraining geht über die reine Leistungssteigerung hinaus.
Gut trainierte Muskeln schützen Gelenke, Sehnen und Bänder vor Überlastung und reduzieren das Verletzungsrisiko erheblich. Ein starker Körper hält höhere Belastungen aus, regeneriert schneller und bleibt langfristig leistungsfähig.
Ein gezielter Muskelaufbau ist daher weit mehr als reine Ästhetik – er ist aktive Gesundheitsvorsorge. Wer regelmäßig trainiert, investiert in Stabilität, Belastbarkeit und Wohlbefinden.
FUßBALL, HANDBALL & BASKETBALL
Mehr Kraft bedeutet bessere Sprintleistung, mehr Stabilität in Zweikämpfen und geringere Ermüdung im Spielverlauf.
LÄUFER & RADFAHRER
Eine starke Rumpfmuskulatur verbessert die Haltung, reduziert Kraftverluste und steigert die Ausdauerleistung.
