Wir können alles - außer Muckibude

Rücken
Rücken
Wir haben etwas
gegen Rückenschmerzen
Manche Menschen, die akut von Rückenschmerzen geplagt werden wagen kaum noch, sich zu rühren. Bei anderen bleiben die Beschwerden gleich dauerhaft. Ist dies der Fall, ist es oft deutlich schwieriger, mit ihnen fertig zu werden. Experten raten daher, mit Muskelaufbautraining und Entspannung vorzubeugen.
Kraft
Kraft
Krafttraining bei
HEINZ training
Bei HEINZ training verstehen wir unter Krafttraining nicht das „Reißen“ eines möglichst hohen Gewichtes vor dem Spiegel, sondern das effektive Trainieren bestimmter Muskelgruppen auf möglichst schonende Art und Weise.
Ausdauer
Ausdauer
Ausdauertraining =
Krafttraining fürs Herz
Ein moderat gesteuertes Ausdauertraining trägt dazu bei, dass Sie ihrem Herzen etwas Gutes tun und Ihr Körper besser laufen kann ohne gleich zu schnaufen.
Rehasport
Rehasport
Rehasport – aktiv für
Ihre Gesundheit
Neben der unmittelbaren therapeutischen Funktion ist eines der vorrangigen Ziele im Rehasport, die Eigenverantwortlichkeit für die Gesundheit zu stärken. Außerdem soll Rehasport zum langfristigen, selbstständigen Bewegungstraining durch weiteres Sporttreiben motivieren.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

30 Minuten genügen

Im Mittelpunkt eines jeden Krafttrainings steht die Intensität. Nach der HEINZ-Trainings-Methode sollte jede Übung so ausgeführt werden, dass nach ca. 60 – 90 Sekunden aus eigener Kraft keine weitere Wiederholung mehr möglich ist.

Der Muskel hat somit einen Trainingsreiz erhalten. Eine Wiederholung der jeweiligen Übung ist nicht sinnvoll, da sich Trainingsreize nicht addieren.

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Impressionen

Auf ein Wort

Interview mit den Geschäftsführern Axel Müller und Marc Ehlers

Vor 13 Jahren hat HEINZ training seine Pforten an der Steinfurter Straße geöffnet. In dieser Zeit hat sich in der Gesundheits- und Fitnessbranche in Münster sehr viel getan. Von damals 17 Anbietern hat sich die Zahl auf heute über 30 erhöht. Trotzdem hat HEINZ training gleichbleibend hohen Erfolg. Heute trainieren knapp 2500 Menschen bei HEINZ in Münster, ob im Trainingsbereich oder auch in der Rehasport-Abteilung. Darüber hinaus kooperiert HEINZ training mit bundesweit 15 Partnern, die ein vergleichbar hochwertiges Trainingskonzept anbieten. Die Gründe für diese Entwicklung und den Erfolg des HEINZ training-Konzeptes erklären die Geschäftsführer Axel Müller und Marc Ehlers.

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